室内空气质量(IAQ)和附近建筑内的空气质量,包括家里的空气。越来越多的研究已经发现了空气质量和人体健康之间的关系,发现室内空气品质不佳会影响健康和福祉的多种方式。
空气质量是一个重大的公共卫生威胁。根据空气的状态报告,美国的空气质量已有所改善,但40%以上的人口生活在不健康的空气污染水平。此外,其他研究已经发现全球空气污染增加,这表明空气质量差在未来几年将继续是一个问题。
虽然你可能无法控制室外空气质量,在家里你可以控制室内空气品质。来保护你和你的家人的健康,这是至关重要的,尽你所能改善室内空气品质。
造成室内空气质量差的原因
有许多的原因和贡献者可怜的室内空气品质,包括:
- 生物污染物,包括细菌、真菌、霉菌、孢子、螨虫、灰尘、花粉、宠物毛屑和浪费,和其他微生物;
- 多余的水分;
- 污水和劣质水;
- 挥发性有机化合物挥发性),可以发现在许多清洁产品、建筑材料、爱好供应,和其他商业产品;vwin德赢赞助欧洲杯
- 农药;
- 烟从住宅木材火灾、火灾,和火山爆发或活动;
- 氡;
- 石棉,可以发现在老房子;
- 空气污染物的六个标准,其中包括一氧化碳、二氧化氮、臭氧、铅、二氧化硫、颗粒物;
- 汽车废气和其他车辆;
- 二、三手烟吸入剂,包括烟草和大麻烟;
- 受污染的暖通空调系统和过滤器;
- 工厂和其他工业活动。
没有单一的甚至是空气污染的主要来源。各污染物的浓度也基于位置的变化。比如,如果你住靠近高速公路,你更有可能接触到车辆排气;如果你生活在农村,农业面积,你更有可能接触到杀虫剂。
健康的影响室内空气质量差
有一种强烈的空气质量和人类健康之间的联系。你的呼吸每分钟平均12至20倍,意思是取不到1000次每小时,每天超过20000次。持续的接触,不受影响是不可能的你呼吸的空气。
空气质量差的具体健康影响也因人而异。暴露的持续时间、类型的污染物和空气中各污染物浓度影响空气质量如何影响健康。进一步,你的健康状况和历史也可能扮演一个角色在空气质量如何影响你。
身体健康
室内空气品质不佳会立即影响你的健康。一些短期暴露的症状包括:
- 眼睛、喉咙和/或鼻子过敏;
- 头痛;
- 头晕;
- 腹部疼痛或恶心;
- 疲劳;
- 混乱;
- 过敏;
- 咳嗽或打喷嚏;
- 交通堵塞。
这些症状重叠与呼吸系统疾病,如感冒、很难找到确切的来源。如果症状消退一旦你开始呼吸清洁的空气,然后低质量的空气可能是罪魁祸首。
还有几个严重的长期健康影响呼吸的低质量的空气:
- 呼吸道疾病,包括减少肺功能;
- 心血管疾病,包括心脏病和中风;
- 癌症;
- 神经系统损害;
- 过早的死亡。
一般来说,你越接触过空气质量差,你就越有可能发展长期健康问题。
心理健康
除了对你的身体健康的影响,空气质量差也会影响你的认知和心理健康。空气污染与成人心理健康问题如下:
空气污染也被认为有严重的影响儿童心理健康与认知发展。童年暴露在低质量的空气有助于在成年后的心理健康问题。即使短期暴露与焦虑、抑郁和自杀意念和尝试在孩子。
健康并发症风险最大的是谁?
可怜的室内和室外空气质量对每个人来说都是危险的,但某些群体经历健康并发症的风险更大:
- 婴儿和儿童;
- 老年人;
- 动物和宠物;
- 吸烟的人;
- 个人存在的健康状况,特别是那些影响呼吸系统;
- 怀孕的人;
- 在户外工作的人;
- 户外运动或体力活动的人。
一些社区-特别是低收入社区的人们的颜色——不成比例的暴露在低质量的空气,增加的机会体验相关的健康问题。这些差异的原因是复杂的,根深蒂固的,但是可能与社会和环境因素的结合。
室内空气质量差的指标
为了避免空气污染的健康后果,寻找以下指标在家里空气质量差:
- 在家里空气分布不一致(比如口袋的冷或热空气);
- 可见灰尘积累,尤其是在喷口和导管;
- 湿度问题,特别是湿度在50%以上;
- 奇怪的或令人不快的气味;
- 可见模具或霉菌生长;
- 经历短期的健康影响,特别是如果症状都是新的,恶化,或者在家里时才存在。
如果你注意到这些症状在家里,它并不自动意味着你有糟糕的空气质量;可能会有另一个不相关的原因。然而,如果你在家里找到多种迹象,它值得你的空气检测专业,因为这是最好的方法来确定其质量。家庭测试套件是可用的,但他们并不总是准确的。除了一般的空气质量测试,您还应该考虑对特定污染物测试你的家,包括氡、模具、石棉、铅。
如何改善室内空气质量
幸运的是,你可以采取措施来改善室内空气品质。这可能涉及到一些试验和错误,但有多种策略你可以尝试找出最适合你的家。
清洁
适当的清洁和维护你的家庭是一个重要的改善空气质量的第一步。
首先,你应该灰尘和真空家里经常摆脱尘埃,害虫,宠物毛屑和其他污染物。你也应该把你的清洁工作区域更有可能降低空气质量,特别是厨房和浴室。
避免使用刺激性的化学药剂清洁你的家时,选择温和,自然选择。然而,要小心一些绿色的清洁工还危险当使用不当。
此外,一定要清理你的空调系统。这包括定期清洁你的风管和更换空气过滤器。
升级
空气质量取决于你家的内部运作。暖通空调系统和管道系统直接影响空气的质量,如果这些系统不能正常工作,你可能会需要更换或升级他们真正改善空气质量。
根据污染你处理的类型,你可能需要修理,安装或更换:
- 空调过滤器;
- 空气导管;
- 排气扇;
- 漏水的管道;
- 厨房用具,包括你的炉子或烤箱;
- 污水管道;
- 一个加湿器。
这些变化可以是昂贵的,但是它总是最好解决空气质量差的根本原因。如果你只关注副作用,那么这个问题将持续下去,继续危害你的健康。
例如,如果你的厨灶是一氧化碳泄漏,一个空气过滤器或净化器可以帮助,但在一天结束的时候,你的炉子还污染空气。是更好的去除污染物本身,而不是不断地解决其副作用。它对你的健康更安全的方法,尤其是你可能会需要处理,未来的根本原因。
额外的措施
你可以采取额外的措施来提高空气的质量:
- 净化空气;
- 打开门窗,当室外空气质量是好的;
- 关闭门窗,当室外空气质量差;
- 在你的家,增加通风包括你的管道空调系统;
- 避免严厉的清洁工,油漆、杀虫剂或其他家用产品含有污染物;
- 为你的家找到合适的湿度水平;
- 的地方过滤植物在家里;
- 使用空气清新剂、蜡烛、熏香和精油很少,特别是如果他们人工香味;
- 卫生间排气风扇运行减少霉菌生长的机会;
- 不要在室内抽烟;
- 注意你的当地空气质量的检查空气质量指数。
你可以做你的一部分来减少你对室外空气污染的贡献减少碳足迹。这包括选择一个清洁的运输方式(如自行车或公共交通),而不是你的车,尽可能的节约能源和天然气。
许多这些解决方案是相对容易实现;你只需要做一些小小的改变你的习惯和常规。当涉及到空气质量,走很长的路。
