洗澡的思想有两个方面：要么您喜欢快速，蒸汽潮湿的淋浴或长时间放松的浴缸。您可能有理由享受一种形式的沐浴，但是在清洁，健康福利和能源效率方面，实际上每个人都有好处。
长浸泡：洗澡的好处
如果您不容易定期洗澡，那么您可能不会对浴缸进行太多考虑。人们辩论了一天结束时，从缓解肌肉酸痛到浴室缺乏能源效率的好处和弊端。但是，最近的研究表明，洗澡可以带来重大健康益处。决定洗澡时，请考虑以下特权：
- 对健康的益处：您是否知道有几种与定期洗澡有关的健康特权？热水浴可以降低可的松水平，从而降低过早衰老。在浴缸中闲逛还可以通过改善和增加血流，降低葡萄糖水平并通过帮助整个体内的氧气流来稳定血压。
- 水添加剂：与淋浴不同，当您洗澡时，您可以添加盐和其他成分来缓解疼痛或皮肤状况。如果您的肌肉酸痛，添加泻盐将减轻肌肉疼痛。燕麦片，牛奶和蜂蜜非常适合湿疹或晒伤等皮肤状况。
- 改善睡眠和心理健康：热水最近与减轻压力有关，这可以帮助您入睡，并可以减少孤独感。
- 更深的清洁：您可能已经听说浴室是您日常活动的污水池，这不是完全正确的。首先，大多数人都不会在泥土中滚动，在沐浴时，您的皮肤上的污秽量最小。长时间的浴缸实际上擅长去除多余的皮肤细胞，只能用长浸泡才能去除。
- 对儿童安全：如果您正在洗澡，那么沐浴是成功清洁的明显更轻松的选择。但是有了浴缸，您不必担心孩子滑倒。
虽然常规浴室非常适合改善健康状况，但存在某些缺点，包括节能较低（典型的浴室消耗36加仑的水）既耗时又耗时，并且会增加皮肤干燥的机会。此外，老年人在试图退出时面临更大的风险。
电动淋浴
大多数房屋都有淋浴作为其浴室套餐的一部分，因为大多数美国人都喜欢淋浴而不是洗澡。在忙碌的早晨，他们肯定会节省时间更好。洗澡的其他原因包括：
- 环保：与浴缸不同，淋浴可能会极具节能。他们仅使用20加仑的水进行10分钟的淋浴。您甚至可以安装节水的淋浴喷头，每分钟只使用两加仑的水。
- 增加了健康特权：您的背上的热加压水和肌肉非常适合缓解张力和酸痛。淋浴中的蒸汽还可以帮助您遇到的任何拥塞。就像洗澡一样，温暖的淋浴可以缓解焦虑和孤独感。
- 卫生：如果您定期锻炼或化妆很多，那么淋浴是一个更好的选择，因为这些颗粒将被排干，而不是留在水中。
- 节省时间：您可以通过淋浴在10分钟内充分清洁身体，而沐浴30分钟或更长时间。
- 节省空间：淋浴比全浴缸所占的空间要少得多。
但是，像浴室一样，淋浴提供了自己的缺点清单 - 包括增加滑倒和下降的风险，为孩子们洗澡更加困难，密封泄漏很难解决，并且蒸汽会导致霉菌和霉菌的生长。